bcaa na

[...] szybszy i łatwiejszy sposób -to zrozumiałe Wpc przed treningiem mozesz ale musisz brać pdo uwagę czas zanim zostanie ono rozlozone do aminokwasów, ktore wejdą w krwioobieg. Z bcaa masz to od razu w formie wolnych aminokwasów. Pod czas treningu WPC NIE, Carbo też nie. Jak juz to izotonik Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-26 14:07:12

Porzadna dieta na minus + regularne aeroby/HIIT, a nie jakies pitu pitu w domu na kocyku i nie potrzeba zadnych dopalaczy. Jak juz musisz sie motywowac kapsulkami to kup sobie jakiegos lajtowego spalacza typu TSE, jak mocniej to Scorch, jakies bialko zeby miecho nie lecialo (moze byc WPC, nie sadze zeby w Twoim przypadku oplacalo sie lykac BCAA) [...]

bcaa w sumie trudno ocenic najlepiej zaopatrz sie w polsce glutamina chyba zbedna wydaje mi sie lepij kupic bialko nie wiem czy jest sens lykac arginine napewno nie zaszkodzi ale raczej wolalbym sie skupic na dostarczeniu odpowiedniej ilosci kalori niz na suplementacji i mysle ze to bedzie najlepsze wyjscie nie panikuj bedzie dobrze to [...]

IMO weź się za dietę Jak masz dobrą dietę to Clen + BCAA +Nitro Oczywiście wszystko zależy od Ciebie. Jaką masz budowe ciała, aero czay HIIT, trening, oraz Dieta (niskotłuszczowa lub LC) to tak na szybkiego. Jeżeli nie ma diety, szkoda kasy na suple

mhm czyli zaoszczedze troche na bcaa i przerzuce to na tunczyka czy cos ;) a gainerem bede uzupelniac, narazie mam mass xxl, ale widze ze ciekawa przecena w sklepie sfd.pl mutant massa, wiec pewnie za niecaly miesiac sie skusze. a jeszcze jakby mogl ktos odpowiedziec na moje pierwsze pytanie czy bialko w gainerze massxxl/mutant mass jest [...]

Niestety, ciężko jednocześnie robić typową redukcje (niska kalorycznosc duzo aero) i budowac progres szybkosci i skoczności 1 - treningi aerobiczne i treningi szybkosciowe/skocznościowe już są sobie przeciwstawne (zakladajac aeroby w duzym natezeniu) 2 - brak wartości odżywczych dla wykorzystania maksymalnego zjawiska nadkompensacji Przy redukcji [...]

Daj spokoj z saa, wrzuc efedryne na przemian z clenbuterolem, ogarnij diete, dorzuc bcaa z supli - to jedyne co ci na razie potrzeba. A w przyszlosc jezeli bedziesz chcial cos dziabnac to najpierw poczytaj, zeby pozniej nie bylo placzu. Ale bez strzykawki nie ma cyklu.

Ja bym polecał XPANDA, bo na Stormie trochę się zawiodłem. Lepsze przyrosty miałem na zwykłym XP, a co do Storma to czułem brak BCAA i środków pompujących.

na pewno aeroby BCAA przyda sie na pewno zamiast gluty, wolal bym ZMA jesli masz $ mozesz kupic, ale dawki rzedu 10g. mniej mija sie z celem no a bialka jesli ci brakuje w diecie to mozesz scialo kupic... Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-30 22:25:05

hehe Ale to prawda u nas to co chwile widać nowe blade twarze ktore zaczynają wiosną a konczą... przed latem albo zaczynają jesienią i konczą... jesienią. Dobre typy Ja raczej chodze wieczorami. Chodzi wtedy taki smieszny typ. Leszczu w chvj. Na poczatku byl spokojny ale potem to po prostu zenada. Zaklada koszulke everlasta drze ryja najglosniej [...]

Witam ponownie. Mam zapytanie odnośnie prawidłowej kolejności i czasu zastosowania odżywek po treningu w moim przypadku. Jaka Waszym zdaniem będzie najbardziej prawidłowa? Bezpośrednio po treningu carbo. Czy białko (WPI) wypijać także bezpośrednio po czy później? Jeżeli później to ile czasu? Białko (WPC lub matrix) przed snem. Wspominaliście [...]

Nie katowałbym mięśni i nie biegałbym całkowicie na czczo Przed bieganiem(jeśli to z rana) wypiłbym coś czysto białkowego np. odżywke ale opartą głównie na serwatce i białku jaj a nie soi i kazeinie... rozpuszczoną raczej w wodzie niż mleku Dobrą opcją(a nawet może lepszą i korzystniejszą) byłoby łyknięcie BCAA np. Olimp'u Oczywiście skoro będą to [...]

[...] tabletek brałem na samym poczatku (co było glupotą ) , a nitro od czasu doczasu tez poczatki, biorąc pod uwagę ze od 4 miersiecy nie jem zadnego sumplemetu (oprócz teraz bcaa 1 tabletka w dni treningowe ) POmysłalem by kupic " x pand " i zrobic pierwszy cykl?? teraz mam ponad tydzień przerwy , i wchodzi w zycie plan FBW, myslalem [...]

Skoro nie chcesz czekać to łyknij chociaż BCAA bo ono się wchłania błyskawicznie i nie musisz czekać Ja jak rano trenuje to nie mam wyboru czy czekać czy nie tylko wcinam jajeczniczke i prawie od razu hop do wody i 1,5 godziny intensywnego pływanka z kolegami z klubu Może zbyt zdrowe to nie jest ale co zrobić... Na odżywki szkoda mi kasy póki [...]

ja bym bral przed bieganiem 1 tabs i przed silka 1 tabs, ale najwazniejsze to dieta :> co do tematu to bym sie zdeycydowal na venoma ale czy to nie za szybko jak na 2 spalacz? albo BCAA + cos? co o tym myslicie? Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-07-06 12:23:24

Chciałem napisac BCAA Olimp a nie trec :) A czy dzien w którym gram na hali w noge moge uznac za dzien treningowy ?? czy tylko dni treningowe na siłowni ??

Sensacje, ktore odczuwasz nie sa raczej wynikiem malej ilosci weglowodanow w diecie, co: - malej ilosci jedzenie w ogole, Powiedz jakie przyjelas zalozenia kaloryczne i jaki rozklad skladnikow - dostarczania sobie prostych weglowodanow w formie gainera, owocow, bialego ryzu, ktore powoduja skoki insuliny a co za tym idzie szybki spadek poziomu [...]

Z tym jak dawkować do działy odżywki i suplementy. Ogólnie polecam wkleić tutaj diete jaką masz bo bez diety będą słabe efekty albo ich nie będzie. Bcaa wybrałbym z olimpu, gainera na razie bym zostawił a zajął się odpowiednią dietą. Myślę że jak zapodasz kreatyne nie ma sensu HMB. A kreatyna mega capsy olimpu może na początek były by dobre.

Kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu lub 5g przed i 5g po treningu. Bcaa 1g na 10kg masy ciała. Może być dawkowane na czczo przed i po treningu. A gainer w zależności od twojego bilansu. Ja to tak widzę

Teraz jestem już pewna że przed porannym treningiem muszę coś białkowego zjeść. Powiem szczerze że im dłużej siedzę na tym forum ( a to bitych kilkanaście dni) to mam wrażenie że jestem głupsza. Chyba znajdę sobie lepiej jakąś robotę bo zwariuję Jedni piszą że warto stosować BCAA inni od razu ze to strata kasy. Teraz to ja już sama nie wiem co [...]